YogaLena

 

Yoga is de ideale combinatie van inspanning en ontspanning.

Het geeft een gevoel van vrijheid en verbinding: Pure aanwezigheid en diepe verbondenheid in lichaam en geest. Enerzijds is het de beweging en anderzijds de bewustwording, die een intens gevoel van vitaliteit oproept.

Je voelt je verbonden met de levensstroom zelf.

In de yogales  nodig ik je uit naar het Veld van Eenvoud, Aanwezigheid en Ontspanning.

 

Yoga scholing

 

In 2004 heb ik, de 4 jarige, Academie voor Massage & Beweging afgerond. Sinds 2002 werk ik in kuuroord de Schouw, te Noordgouwe op Schouwen-Duiveland. Ik begeleid hier detox-weken en geef o.a. massages, yoga en meditaties. Ook heb ik mijn eigen massage- en bewegingspraktijk hier. Vanaf 2006 geef ik les in de vakopleiding tot energetisch masseur/ademcoach.

Na jaren lang zelf yoga beoefend te hebben, heb ik in 2010 met veel plezier de docenten opleiding Integrale Yoga te Rotterdam afgerond.

Daarnaast heb ik verschillende bijscholingen gevolgd. Asthanga yoga bij de bekende Manju Jois, dit is een pittige vorm van yoga met veel zonnegroeten en flow. Kashmiryoga bij Djihi Marianne, dit is een vorm van yoga waar je heel diep met de aandacht naar binnen gaat en in de diepere lagen van je lichaam leert los te laten. Je verruimt het bewustzijn waardoor er ruimte ontstaat om oude conditioneringen los te laten.

Als laatste heb ik een Yin yoga docentenopleiding gevolgd bij Stillnessinyoga, in deze vorm van yoga en meditatie ga je naar 70 á 80 procent van je strekking en verblijf je langer in de houding. Je ondersteunt, waar nodig, het lichaam met props (kleine kussentjes of een blok). En vervolgens blijf je heel stil in de houding en  zo wordt iedere houding een meditatie. Je wordt er heel soepel van ;)), maar je hoeft niet soepel te zijn om mee te doen.

Naast de verschillende bijscholingen volg ik regelmatig yoga lessen en intervisie bij andere docenten, zodat de kwaliteit gewaarborgd blijft.