Yoga

Voor jong en oud
Soepeler door het leven
Heerlijke pauze voor jezelf

In de lessen wordt voornamelijk gebruik gemaakt van houdingen uit de Hatha yoga. De yoga lessen richten zich op het hele lichaam wat ook invloed heeft op het denken en op de geestelijke bewustwording. Er wordt aandacht gegeven aan de ademhaling en iedere les sluiten we af met een korte eindontspanning of meditatie.

De lessen zijn gevarieerd, de ene keer werken we meer aan kracht, een andere keer b.v. meer aan balans . Soms gaan we wat dieper en langer in bepaalde houdingen (asana’s) of besteden we meer aandacht aan ademhalings oefeningen (pranayama’s). Zo is iedere les altijd weer anders.

Yoga geeft: Souplesse, Kracht, Balans, Ontspanning, Lichaamsbewustwording, Gezonde ademhaling, Levensenergie, Innerlijke rust.

Voor meer info over de yoga neem dan gerust contact met mij op.